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常吃五香花生有好处?花生有什么营养成分
来源: 吉祥果官网 时间:2020-09-27

五香花生米,花生一直以来被大家称为“营养性价高的坚果”,也有人将其称作“长生果”,由此可见大家对于花生米的钟爱程度,很多人喜爱吃花生米,吃花生米对身体有什么益处?

五香花生

常常吃五香花生米有什么益处?

针对心脑血管健康有推动作用:和别的坚果一样,花生中带有一定量的不饱和脂肪酸物质,适当摄取能够增加体内高密度脂蛋白胆固醇的含量,有助于心脑血管健康。提供热量,提高饱腹感:花生米之中带有较丰富的脂肪和蛋白质,这两种物质摄入身体后都能够提供热量,一克蛋白质能够供能4千卡,一克脂肪能够供能9千卡,能够为每天的学习和工作中提供物质基础,进而就能够给身体提供较强的饱腹感。

五香花生

补充各种营养元素,有利于防止相关营养素缺乏症:花生米之中营养元素含量充裕,维生素E、卵磷脂、蛋白质等物质含量丰富,吸收率也较高,对于身体有不错的补充作用,对于预防相应营养素的缺乏症也有帮助。
潮州市吉祥果食品有限公司是一家拥有22年专注食品研发、生产、销售的成熟经验的现代化企业。吉祥果巧克力产品先后获得过多项殊荣,深受广大消费者青睐。除了油炸花生系列产品,吉祥果还有软糖系列产品和巧克力产品。22年来,吉祥果食品始终秉承着以“品味甜蜜快乐,分享幸福大爱”为使命,贯彻工匠精神严谨生产,期待与社会各界人士携手并进,共创美好未来。