五香花生米，花生一直以来被大家称为“营养性价高的坚果”，也有人将其称作“长生果”，由此可见大家对于花生米的钟爱程度，很多人喜爱吃花生米，吃花生米对身体有什么益处？

针对心脑血管健康有推动作用：和别的坚果一样，花生中带有一定量的不饱和脂肪酸物质，适当摄取能够增加体内高密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于心脑血管健康。提供热量，提高饱腹感：花生米之中带有较丰富的脂肪和蛋白质，这两种物质摄入身体后都能够提供热量，一克蛋白质能够供能4千卡，一克脂肪能够供能9千卡，能够为每天的学习和工作中提供物质基础，进而就能够给身体提供较强的饱腹感。